냥콩어멈

오늘은 휴식과 스트레칭

마라닉TV의 9분 스트레칭 따라하기

무릎과 발바닥이 아픈 순간이 생겼다

절대 무리하지 말자

제일 중요한 건 다치지 않고 건강하게.

지구 구석구석

내 두발로 온전히 걷는 게 목표이니

2분 걷고 2분 달리기 8회반복

나이키앱 늦게 켜버려서

초반 6분 측정 못함. 아숩 ㅠ

오늘은 9분 스트레칭도 따라함

샤워까지 하고나면 노골노골한게

여전히 힘듬..

근데 재밌다.

이대로 날아올랐으면 좋겠다 싶을만큼

속으로는 펄쩍펄쩍 뛰고 있는 중

오늘은 휴식과 스트레칭.

유튭의 [해피러너올레]마라닉TV

영상보며 달리기 및 스트레칭 따라하는 중

문제는

1주일 운동 따라한 나자신을 칭찬하겠다며

엊저녁 피맥해버린..

맥주 1병에도 숙취생길정도니

이젠 정말 술과는 안녕인가봐 ㅠ

오늘 휴식했어야 했는데 깜빡하고 나옴

운동하고 싶어 안달

3분 걷기 2분 달리기 6회 반복 후 스트레칭

오늘은 여기까지 와봄

여기까진 처음 와봄

세상 대견

뿌듯하다.

칭찬한다 나자신

2차 접종했는지라 걷기만.
달리기 6일차 몸이 무거움
그래도 달려본다 오늘도

오늘 나의 출발선은 700m
1달 후, 100일 후에 어떨지 기대된다