오늘은 휴식과 스트레칭
마라닉TV의 9분 스트레칭 따라하기
무릎과 발바닥이 아픈 순간이 생겼다
절대 무리하지 말자
제일 중요한 건 다치지 않고 건강하게.
지구 구석구석
내 두발로 온전히 걷는 게 목표이니
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마라닉TV의 9분 스트레칭 따라하기
무릎과 발바닥이 아픈 순간이 생겼다
절대 무리하지 말자
제일 중요한 건 다치지 않고 건강하게.
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2분 걷고 2분 달리기 8회반복
나이키앱 늦게 켜버려서
초반 6분 측정 못함. 아숩 ㅠ
오늘은 9분 스트레칭도 따라함
샤워까지 하고나면 노골노골한게
여전히 힘듬..
근데 재밌다.
이대로 날아올랐으면 좋겠다 싶을만큼
속으로는 펄쩍펄쩍 뛰고 있는 중
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아직 수업전이지만
미리 예습해봄
버들잎체 연습
배움 없이 혼자 하려니
역시 잘 모르겠음
미리 마구마구 연습해놓구
금욜에 가서 수정하면 되겠지
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오늘은 휴식과 스트레칭.
유튭의 [해피러너올레]마라닉TV
영상보며 달리기 및 스트레칭 따라하는 중
문제는
1주일 운동 따라한 나자신을 칭찬하겠다며
엊저녁 피맥해버린..
맥주 1병에도 숙취생길정도니
이젠 정말 술과는 안녕인가봐 ㅠ
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캣타워에서 그릉그릉
방해하는 건 냥냥이가 일등이지
얘도 치대는 건 콩이랑 똑같..
울 집애서 서열 1위인 걸 냥냥이는 앎
세상 이쁘게 생겼음
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힐링센터 가던 날 저녁 먹으러 들린 일일향
자장면과 짬뽕 일단 먹어보고
맛나면 담번에 다른 메뉴도 먹어봐야지~
음식이 하도 금방나와
미리 만들어 놓은겐가 싶었으나
먹어보니 음춍 뜨거움
저번 개포동 중국집도 그렇고
여기도 그렇고
불맛? 불향? 이 강함
요즘은 이런맛 소스가 나오는지라
이젠 이 맛이 강하면
MSG 넣은건가 생각이 먼저 듬
아니, 나님아..
맛나게 잘 먹어놓구
칭찬하는 거야? 까는거야??
담주에 수업들으러 왔을때
또 먹어도 좋겠다 싶을만큼 괜찮았음
연습과 꾸준함만이
나를 향상시키는 길이라며
오늘도 끄적거려봄
이 붓펜 하나가
그 많은 창작품들을 만들어냈다니
기특하다 녀석!
나랑도 앞으로 잘 지내보자
#캘리그라피 #생초보 #붓펜 #붓펜캘리
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오늘 휴식했어야 했는데 깜빡하고 나옴
운동하고 싶어 안달
3분 걷기 2분 달리기 6회 반복 후 스트레칭
오늘은 여기까지 와봄
여기까진 처음 와봄
세상 대견
뿌듯하다.
칭찬한다 나자신
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돼지 콩콩이♡
뚠뚠하고 기여워서
와구와구 깨물어 주면
그릉그릉거리며 배 내밀음
가족 모두와 붙어있는 거 좋아함
치댐
배에 살쪄서 이런 자세 좋아함
여느 고양이들 포즈는 배 눌리는지라 힘듬
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전날 우연히 등록하고 바로 수업 듣게 된 캘리그라피
붓펜으로 선 연습하고 모양 만들어보기
재미나고 집중도 잘 됨
강약조절은 잘 안되드라
맘속의 꽃밭, 정원을 그리시라길래
순간 띵..해짐
늘상 보는 꽃이거늘 막상 그리려니
어떻게 생겼더라.
따라 그리는게 아니라
스스로 생각해서
그림이란 걸 그려본 게 언제였더라.
많은 생각이 들었음
바로 연결해서 들은 마카수업
색상표 만들기
그리곤 마카 붓펜으로 이파리들 그리기
첫 수업.
너무 좋았다. 진짜 너무 좋았다
하고 싶은 것들로 가득 채운 삶을 살테다
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2차 접종했는지라 걷기만.
달리기 6일차 몸이 무거움
그래도 달려본다 오늘도
오늘 나의 출발선은 700m
1달 후, 100일 후에 어떨지 기대된다
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아침에 눈뜨니 냥냥이 얼굴이 뙇!!
만져주니 골골거리는 너어어언~~~
증말증말 살앙스러워헝♡
오래오래 햄볶하쟈앙
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