냥콩어멈

오늘은 휴식과 스트레칭

마라닉TV의 9분 스트레칭 따라하기

무릎과 발바닥이 아픈 순간이 생겼다

절대 무리하지 말자

제일 중요한 건 다치지 않고 건강하게.

지구 구석구석

내 두발로 온전히 걷는 게 목표이니

2분 걷고 2분 달리기 8회반복

나이키앱 늦게 켜버려서

초반 6분 측정 못함. 아숩 ㅠ

오늘은 9분 스트레칭도 따라함

샤워까지 하고나면 노골노골한게

여전히 힘듬..

근데 재밌다.

이대로 날아올랐으면 좋겠다 싶을만큼

속으로는 펄쩍펄쩍 뛰고 있는 중

아직 수업전이지만

미리 예습해봄

버들잎체 연습

배움 없이 혼자 하려니

역시 잘 모르겠음

미리 마구마구 연습해놓구

금욜에 가서 수정하면 되겠지

오늘은 휴식과 스트레칭.

유튭의 [해피러너올레]마라닉TV

영상보며 달리기 및 스트레칭 따라하는 중

문제는

1주일 운동 따라한 나자신을 칭찬하겠다며

엊저녁 피맥해버린..

맥주 1병에도 숙취생길정도니

이젠 정말 술과는 안녕인가봐 ㅠ

캣타워에서 그릉그릉

방해하는 건 냥냥이가 일등이지

얘도 치대는 건 콩이랑 똑같..
울 집애서 서열 1위인 걸 냥냥이는 앎
세상 이쁘게 생겼음

힐링센터 가던 날 저녁 먹으러 들린 일일향

자장면과 짬뽕 일단 먹어보고

맛나면 담번에 다른 메뉴도 먹어봐야지~

음식이 하도 금방나와

미리 만들어 놓은겐가 싶었으나

먹어보니 음춍 뜨거움

저번 개포동 중국집도 그렇고

여기도 그렇고

불맛? 불향? 이 강함

요즘은 이런맛 소스가 나오는지라

이젠 이 맛이 강하면

MSG 넣은건가 생각이 먼저 듬

아니, 나님아..

맛나게 잘 먹어놓구

칭찬하는 거야? 까는거야??

담주에 수업들으러 왔을때

또 먹어도 좋겠다 싶을만큼 괜찮았음

연습과 꾸준함만이

나를 향상시키는 길이라며

오늘도 끄적거려봄

이 붓펜 하나가

그 많은 창작품들을 만들어냈다니

기특하다 녀석!

나랑도 앞으로 잘 지내보자

#캘리그라피 #생초보 #붓펜 #붓펜캘리

오늘 휴식했어야 했는데 깜빡하고 나옴

운동하고 싶어 안달

3분 걷기 2분 달리기 6회 반복 후 스트레칭

오늘은 여기까지 와봄

여기까진 처음 와봄

세상 대견

뿌듯하다.

칭찬한다 나자신

돼지 콩콩이♡
뚠뚠하고 기여워서
와구와구 깨물어 주면
그릉그릉거리며 배 내밀음

가족 모두와 붙어있는 거 좋아함
치댐

배에 살쪄서 이런 자세 좋아함
여느 고양이들 포즈는 배 눌리는지라 힘듬

전날 우연히 등록하고 바로 수업 듣게 된 캘리그라피

붓펜으로 선 연습하고 모양 만들어보기

재미나고 집중도 잘 됨

강약조절은 잘 안되드라

맘속의 꽃밭, 정원을 그리시라길래

순간 띵..해짐

늘상 보는 꽃이거늘 막상 그리려니

어떻게 생겼더라.

따라 그리는게 아니라

스스로 생각해서

그림이란 걸 그려본 게 언제였더라.

많은 생각이 들었음

바로 연결해서 들은 마카수업

색상표 만들기

그리곤 마카 붓펜으로 이파리들 그리기

첫 수업.

너무 좋았다. 진짜 너무 좋았다

하고 싶은 것들로 가득 채운 삶을 살테다

캘리 수업들으러 온 곳

근데 왤케 이쁜거

아직 많이 알려지지 않아 그런지

차분하고 한가롭고.

좋다.

편한 빈백에 몸 파묻고

영화 볼 수 있는 날..

곧 오겠지?

2차 접종했는지라 걷기만.
달리기 6일차 몸이 무거움
그래도 달려본다 오늘도

오늘 나의 출발선은 700m
1달 후, 100일 후에 어떨지 기대된다

아침에 눈뜨니 냥냥이 얼굴이 뙇!!

만져주니 골골거리는 너어어언~~~
증말증말 살앙스러워헝♡
오래오래 햄볶하쟈앙